AUTHENTICA х SOLO
Медитация со свечой открывает путь к истинному «Я», позволяет по-настоящему побыть наедине с собой и направить внимание на то, что действительно для Вас важно. Медитация записана психологом и основательницей бренда «SOLO» Алиной Ильичевой.
Шаг 1.
Подготовка пространства
Подготовка пространства
Организуйте для себя приятное пространство, чтобы вы могли полность расслабиться и погрузиться в свой внутренний мир. Расположите свечу так, чтобы огонь находился на уровне глаз примерно на расстоянии 50 см.
Зажгите свечу. При зажигании свеча дарит тепло и спокойствие, натуральный воск медленно тает и отдает ароматическую эссенцию воздуху, окружающему вас теплыми объятиями.
Зажгите свечу. При зажигании свеча дарит тепло и спокойствие, натуральный воск медленно тает и отдает ароматическую эссенцию воздуху, окружающему вас теплыми объятиями.
По возможности наденьте наушники. Теперь закройте глаза, включите медитацию. Следуйте за словами автора медитации, позволяя себе погрузиться в мир своим истинных желаний.
Шаг 3. Формулирование желания
Четко сформулируйте свое желание и запишите на листок. Для этого воспользуйтесь рекомендациями: желание должно быть записано в позитивной форме, в настоящем времени, ваше желание должно быть сформулирована из собственного лица. Далее сожгите листок, таким образом, символично, отпуская желание в мир, веря в то, что оно обязательно осуществиться в самом лучшем варианте и в самое подходящее для вас время.
Подпишитесь на рассылку
чтобы быть в курсе скидок и новых полезных новостей в нашем блоге про саморазвитие, осознанность и повседневные ритуалы для ежедневного равновесия.
